ビタミンEには血行を促進する働きがあります。疲れ目の原因には、ダメージを受けたことによって発生する活性酸素があるされていますので、ポリフェノールなどの抗酸化物質を取り込むことで活性酸素が除去され、疲れを緩和する効果が得られます。活性酸素が悪いのではなく、使われずに余った活性酸素を分解する機能が低下していることが問題なのです。
活性酸素がそのまま体に蓄積されていると、他の細胞を傷つけ、もっと重大な病気などを引き起こしてしまうことになりかねません。抗酸化物質によって活性酸素を除去すれば、それだけリスクが軽減します。しかしこれは根本的な問題を解消したことにはなりません。自分自身の身体で解決することが出来るようにすることが、一番大切です。
他の栄養素も効果的に取り入れて、目の機能自体を強くしましょう。ビタミンEには血行促進作用があります。血行が良くなることによって、体の隅々まで必要な栄養を送り込むことができます。当然目にも目に必要なものが送り届けられ、また有害な物質を排泄してくれることになるのです。またビタミンEの特徴として、老眼防止があります。老眼によって目はストレスを受けることになりますので、これが防止されることで健康が保たれます。